碳酸饮料喝多了真的会骨质疏松?

时间: 2019-03-12 15:01     来源: 未知
      现在很多年轻人存在一个误区,认为骨质疏松是中老年人的专利,自己年纪轻轻不会有这方面问题。
 
       其实不然,骨质疏松症的患病人群,已经出现年轻化趋势,而这种趋势随着正日趋显著。目前骨质疏松症的发病人群中,30~50岁的中青年已经越来越多了,而30岁左右的年轻人来看骨质疏松也变得稀松平常了。
 
      对于身体健康的成年人,在钙摄取充足的前提下,适量喝碳酸饮料是不会损害骨骼,也不会导致骨质疏松的。但有些人因为喝碳酸饮料成瘾,甚至当水喝,这种极端情况就会危害骨骼健康。
 
       因为我们平时买到的饮料一般都含有较多的磷酸,而人体骨骼的强壮很大程度上取决于钙磷水平的平衡,喝碳酸饮料,很容易使身体摄入的营养不均衡,摄入了过多的磷酸导致钙吸收的减少,人体骨头中的无机物(尤其是钙离子)会逐渐丢失,骨头的结构也会发生变化,长期以往会造成骨量的丢失和骨质疏松的形成。
 
       大量饮用碳酸饮料的人,发生骨折的危险性比不喝碳酸饮料的人的危险性高三倍,如果剧烈运动时,再摄入大量的碳酸饮料,骨折的风险就会增加五倍。
 
黑龙江中德竞博竞技医院温馨提示:大众应增加身体活动,强健肌肉,保护骨骼健康,才是防止骨质疏松的最有效的方法。
 
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张士友
副主任医师 副教授 现任黑龙江中德竞博竞技医院ICU主任【详情】
窦彦军
主治医师 黑龙江中德竞博竞技医院康复科副主任【详情】
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